ブログをご覧いただきありがとうございます。
プレオープンを前に
スタッフの一面が見えちゃうコーナー
「私のオススメ」(^ ^)
オススメするものは何でもOK！
というくくりなしの企画。
本日はYUKOトレーナー。
HPの中のインストラクター紹介と
併せてご覧くださいね。
↓↓↓
★初めまして、YUKOです★
私のおすすめは・・・
自家製レモンシロップです！
国産の無農薬レモンを
取り寄せして作っています。
レモンを輪切りにして
同量のはちみつをいれて
１週間ほど寝かせたら出来上がり。
とっても簡単です！
炭酸で割って飲むのが
最高に美味しいですよ♪
レモンは疲労回復効果や夏バテ防止
にもなるので今の季節にピッタリ(^ ^)
みなさんお試しくださいね！
出身地：東京都
趣味：旅行
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス、マシンピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格:
■JAFA認定整体セラピスト
■JAFA認定ヨガインストラクター
■ ポールスターピラティス マットインストラクター
■ PHIピラティスリフォーマーⅠ
経歴:
スポーツクラブフィットネストレーナー歴12年
様々なトレーニングやレッスン、身体のケアを通じて、健康的な身体づくり！を目指して来ました。
その中で、腰が痛いからお休みするね。
膝が痛いから、良くなったらまた来るね。
と、お客様から言われることが多々ありました。
健康的な身体づくりを目指す運動が、健康でないと出来ないという違和感から、ピラティスを学び始めました。
ピラティスに出会い、私自身も身体の歪みや左右差、癖など色々な発見とともに、長年抱えていたヘルニアから来る腰痛や生理不純とおさらばし、どんどん身体が変わっていく感動を覚えました。
これが本当の、健康的な身体づくり！だと身をもって感じました。
この感動を、たくさんの人に伝えていきたいと心から思います！
ピラティスで身体は変わる！身体が変わると心も変わる！心が変わると人生が変わる！
一緒に、元気な身体と心で、毎日をよりハッピーにしていきましょう♪
出身地：千葉県
趣味：旅行、タイ料理・インドカレーを食べる
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス、マシンピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格:
■STOTT PILATES®IMPコース 修了
■ STOTT PILATES®IRコース 修了
■Pilates Synthesis Chair養成講座
■ファンクショナルローラーピラティス®ベーシック 取得中
■ロータスエイトヨガ指導者養成講座
経歴:
10年間デスクワークでの、心身の疲労に終止符を打つべく、ヨガインストラクターになろう！と決意し、運良く37歳で転職。
ピラティスもついでにとやってみたら、ピラティスで身体を整えることで、ヨガの動きがスムーズなることに驚き、感動。
そして肩こり、腰痛ともサヨナラ。
ヨガピラティススタジオの新店舗立ち上げに携わり、月100本程のレッスン（ヨガ、ピラティス、パワープレート）を担当しました。
プライベートや少人数制グループレッスンであることで、表面だけでなく、200名以上の一人ひとりお客様の内面とも向き合うことを大切にしてきました。
お客様との出会いを一つずつ大切にして、その方に必要なものをお伝えしていきたいです。
年齢や運動が苦手だから、と諦める必要はありません。
なりたいあなたになりましょう。
出身地：兵庫県
趣味:
アロマテラピークラフト作り（アロマテラピーインストラクターの資格保持）、ダンス、ワンコと遊ぶ
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス、マシンピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格:
■BIPマシンピラティス リフォーマー キャデラック チェア ラダーバレル
経歴:
大学卒業後、ニューヨークでサルサに出会いダンスの楽しさに触れ、イギリス駐在中にも現地ダンススタジオでサルサを楽しみました。
学生時代のスポーツ中の怪我以来、動けば動くほど痛みが生じる身体の様子を見ながら、帰国後もダンスを続けていた時に、ピラティスに出会いました。
なぜ痛みが生じるのか
正しく身体を動かすとはどういう事か
気づく事ができたピラティスを、もっと知りたいと思い
子育てに奮闘しながらピラティスインストラクターの道へ。
都内ピラティススタジオにてマットグループクラス、オンラインクラスを担当。
現在は都内大手スタジオにてマシングループレッスン、マシンプライベートレッスンを担当しています。
ダンスもピラティスも大人になってから始めました。
身体はいくつになってからでも変わります。思い立った時が始め時です！
正しく身体を動かす感覚は一生物です。
一緒に楽しく動いてまいりましょう。
スタジオで皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。
出身地：
大阪
趣味:
海外旅行・美味しいご飯をたべること・体づくり
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス、マシンピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格:
■PHIピラティス MAT Ⅰ&Ⅱ/リフォーマー
■ダイエット検定1・2級
経歴:
映像制作の仕事をしており、不規則な生活とハードな撮影スケジュールの中、体力アップと健康維持のためピラティスに通い始めました。
ピラティスを続けていくことによって体が楽になり、疲れにくくなったことを自分の体で体感し、ピラティスに魅了されました。
レッスンが終わったあとの体の軽さとすっきり感、そして根本的に身体を変えることができるピラティスをもっと色んな方に体験してほしい！と思いインストラクターの資格取得を決意。
現在は映像制作兼ピラティスインストラクターとして二足わらじで活動中。
楽しみながら健康で美しい身体作りをサポートさせていただきます！
「運を動かす」＝運動。
一緒に運を動かしていきましょう！
【内容】
妊娠中でも、できる運動があります
それは、大事な自分のカラダを感じる時間
赤ちゃんとのつながりを感じる時間
赤ちゃんと共に過ごす10ヶ月のうちに、
今までと大きく変わるあなたの姿勢は、腰痛や肩こりを誘発しますし
人には相談しづらい、様々なトラブルも抱えることでしょう
妊娠中の運動が、そんな自分をいたわり、感じる時間になり
産後のリカバリーにもつながることを
マタニティヨガパーソナルモニターで体感してほしいと思います。
そして、そのあなたの体験が、新しくママさんになる方々に
妊娠期の運動を、広めていくきっかけになることを、目指しています
全４回のマタニティヨガパーソナルを受講していただき、妊娠中の体の変化や気づきを体感してください！
※レッスンは無料です
その経験や感想を、今後のママさんたちに広めるため、掲載させていただきます。
（写真は顔を隠せます）
【募集要項】
・妊娠16週以降
・医師の運動許可のある方
・同意書に同意の記載が可能な方
・多胎妊娠ではない
・写真掲載がOKなかた（顔は隠せます）
【開催日時】
・マタニティヨガ：１名
木 午前〜13時くらい
・マタニティヨガ：１名
月・木 夕方〜
【申込方法】
お問い合わせフォームに以下を記載の上、送信してください
・モニター希望
・希望種目、曜日
①カウンセリングと姿勢測定をして、現状を把握し、体に必要な運動を考えます
（15~20分程度）
②リリースやストレッチ、エクササイズ、yogaなどを行い、あなたに必要な「運動」や「リフレッシュ」を体験します。
ヨガは自分には無理かも…と感じている方にこそ、パーソナルヨガで、あなたの体にあった、無理のない効果を感じられるヨガを体験してほしいと願っております！
（40~50分程度）
③体験後は、今後どのように運動を続けていくのが「一番つづけやすく」「効果が出やすいか」を一緒に考えます
（10分程度）
※お着替えなどの時間も含め、全体で80~90分の体験枠となっております！
（10分程度）
※お着替えなどの時間も含め、全体で80~90分の体験枠となっております！
出身地：
埼玉県和光市
趣味:
café巡り、読書、ヨガ
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■ヨガ
＜グループレッスン＞
■ヨガ
資格:
■全米ヨガアライアンス RYT200
■マインドフルネスストレス低減法8週間コース 修了
■リーディング整体ベーシック 修了
■セラガン ファンデーションコース 修了
経歴:
根っからの運動嫌いで虚弱体質でしたが、イギリスの大学への進学を機にヨガと出
会い、カラダを動かす楽しさを知りました。
国際協力の仕事に携わっていましたが、異国の地アフリカで原因不明の体調不良により入院。
心身のケアの重要性を痛感し、帰国後にヨガの道を深めることを決心しました。
現在は、皆さんの「美と健康を支える」ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーとして、東京を拠点にヨガスタジオ、フィットネスクラブにて活動中です。
インストラクターとして大切にしていることは、マインドフルネスの心をベースに、「今この瞬間」を味わうことです。カラダを動かすと心も変わります。
そしてその変化は、人生を豊かにします。
ヨガを通して心とカラダを整え、「小さな幸せ」を発見しませんか？
皆さんにお会いできることを楽しみにしています。
出身地：
神奈川県横浜市
趣味:
旅行、愛猫と遊ぶ、SUPやシュノーケル 等マリンスポーツ、自然や動物が好き。そして、何より食べることが大好きです 笑
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス、マシンピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格:
■PHIピラティスマットⅠ・Ⅱ/プロップス/リフォーマーⅠ・Ⅱ/タワー/バレル
■BESJマットピラティス/チェア
■Body Control pilates シニア
■JCCA認定ひめトレ/ベーシックインストラクター
■日本体育協会スポーツリーダー
■横浜市健康体力作りインストラクター
経歴:
短大卒業後、大手銀行に入行したものの、デスクワークが合わず転職を繰り返し、迷走しながらも(笑)結婚。
家庭に入り専業主婦があわずに色々な習い事をして資格取得等するが、本気で向き合う仕事に出会えず再び人生を迷走。
そんな時に身体を大きく壊してしまう。30歳の時に自己免疫疾患で入院、その約7年後に趣味で続けていたフラ、タヒチアンダンスで腰を壊し、腰椎椎間板ヘルニア手術を経験しました。今となってはすっかり元気印ですが、当時は本当に辛い経験でした。
病気は天からのメッセージ、転機と捉え、人生を根っこから変えたいとリハビリで始めたピラティスを通じ、身体も心もニュートラルになる心地よさの衝撃から指導者の道に進みました。
活動は、過去にスポーツクラブ、整形外科、ピラティス専門スタジオ、月1通所デイサービスでの椅子ピラティス 指導などです。
現在はメインは複数のマシンピラティス専門スタジオにてマットピラティスグループレッスン、マシンプライベートセッション担当。
整形外科では８０代シニア層に3年間マットピラティスを指導していました。いくつからでも身体は変わります！お客様に寄り添い、丁寧でわかりやすい楽しいレッスンを心がけています。
運動初心者も大歓迎！
お会いする日を楽しみに精進してまいります。
出身地：
静岡県
趣味:
愛犬とお出かけ
(犬種はポメラニアンで名前はもずくです！)
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス、マシンピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格:
■PHIピラティスマットⅠ・Ⅱ、プロップス、リフォーマーⅠ、タワー、チェア
■Pfilates™️インストラクター
■マスターストレッチⅠ
経歴:
都内のボディメイクスタジオにて運動+食事や睡眠など健康についての指導を行い
現在はピラティスの資格を取得しフリーに転身。
関東エリアのスタジオにてパーソナル~最大30名へレッスンを月100本程行いながら
産後ピラティス、月額オンラインレッスン等個人での活動にも注力している。
7年間美容業界で働き
結婚・妊娠・出産を通して
社会との関わりや、働き方が大きく変化する方をたくさん見てきて
“一人の人としての人生も忘れず
やりたいことが出来る社会にしたい”
そのためには“心身の健康”が必要なのでは？と思い
一念発起、この業界へ転身！
運動嫌いで出来ないことも多い私ですが、出来るようになる過程の楽しさや、心と身体の変化もたくさん味わってきました！
みなさんとも、そんな楽しい過程をレッスンで共有していきたいと思っています。
ピラティスで
“やりたいことをやるため”
の心と身体の健康作り、一緒に頑張っていきましょう！
出身地：
千葉県我孫子市
趣味:
編み物
街歩き
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■ヨガ
＜グループレッスン＞
■ヨガ
資格:
■全米ヨガアライアンスE-RYT200
■全米ヨガアライアンスRYS300取得中
■陰ヨガTT修了
■ヨガニードラセラピスト
経歴:
40歳の時に、アンチエイジングを目的にヨガを始めました。身体を動かす楽しさと共に、クラス後に味わうなんとも言えない心地良さにすっかりヨガに魅了され、練習を続けながらもっとヨガを学びたい！と思いインストラクター養成スクールへ。
学べば学ぶほどヨガの奥深さを知り、自身が体感したヨガの恩恵を分かち合えたらという気持ちから、2014年からインストラクター活動をスタート。
都内ヨガスタジオやスポーツクラブにて経験を積み、2019年からインストラクター養成スクールの講師を、2020年には江戸川区内に4人のインストラクターで運営するスタジオを立ち上げる。
ヨガはいつからでも、どなたでも始めることができます。
そしてをヨガ続けることで、たくさんの気付きを与えてくれます。
その気付きはきっと、あなたの人生を豊かにしてくれるでしょう。
ぜひご一緒にヨガを楽しみましょう！
スタジオでお待ちしております。
出身地：
愛媛県
趣味:
散歩
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■ヨガ
＜グループレッスン＞
■ヨガ
資格:
■全米ヨガアライランス RYT500
■ヨーガ教師養成講座(YIC)
■シニアヨガ指導者養成講座
■YogaEd.キッズヨガ
■mimoyoga呼吸と瞑想
■プラーナヤーマ実践と指導集中講座
■ファンクショナルローラーピラティスベーシック
■Athlete Pilates AP
■scolio pilates module1
■YBR®ヤムナボディーローリング®フェーズ1
■YogaTuneup Therapy Balls Level1
■アナトミートレイン ストラクチャー＆ファンクション
経歴:
2015年より大手ヨガピラティススタジオにて社員として5年間勤務。
店長、新人育成、全米ヨガアライアンスアシスタントなど様々な経験を積み、グループレッスン・プライベートレッスンで1500名以上の方を見させて頂きました。
現在はプライベートレッスンをメインに活動しています。
OL時代、運動不足解消目的で始めたヨガ・ピラティス。体質が変わり、仕事のパフォーマンスも上がった事から、心身のケアの大切さを痛感しました。
プライベートレッスンでは、一人一人に合わせヨガのポーズ、呼吸法、瞑想等必要な要素をバランス良く取り入れ練習していきます。毎日をイキイキ過ごす為、身体と心のメンテナンスとして、ヨガを取り入れてみませんか？
スタジオでお会いできる事を楽しみにしています。
出身地：
千葉県
趣味:
dance、ballet、ねこと遊ぶ、美容
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格:
■保育士免許
■Polestar Mat pilates instructor
■Pfilates™認定インストラクター
経歴:
ダンスの専門学校を卒業後、関西の大手テーマパークにてショーやパレードに出演。
その後東京でチアダンスチームに所属し様々なスポーツのチアリーダー、その他アーティストのバックダンサーやドレスショー出演等を経験。
ダンサー時代にピラティスにはまり、インストラクターを目指しました。
インナーマッスルを使うことの大切さ、姿勢や身体の使い方を正しく学ぶことの大切さを実感しています。
正しい姿勢は、見た目の美しさだけではなく、様々な身体の悩みの解決にも繋がります。
私のパーソナルレッスンでは、ピラティスに加え、骨格ボディメイクの専用ツールも使ってより細かく体を整えていきます。
楽しくマイペースに、自分の身体と向き合うことを習慣にしていきましょう♪
出身地：東京都（亀有）
趣味：やま歩き、散歩、鳥を眺める、アニメ鑑賞
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マシンピラティス
■マットピラティス
■トレーニング
＜グループレッスン＞
■ピラティス
■カラダ動くトレーニング
資格：
■PHIピラティス コンプリヘンシブインストラクター
■BESJピラティス リフォーマー/ タワー
■NASM-PES （全米スポーツ医学協会 Performance Enhancement Specialist）
■JCCAベーシックインストラクター
■TRXサスペショントレーナー
■プレグナンシーボディーワーク（日本母子健康運動協会）
経歴：
2002年大学在学時よりスポーツクラブのトレーナーとして10年間活動。
その後ピラティスのインストラクター資格をとり、タレントのヒロミさんの経営するスタジオトレーナーや、猫背改善専門スタジオの立ち上げトレーナー、地域のスポーツセンターでのピラティスレッスンインストラクター、大手ピラティス専門スタジオのインストラクター、スポーツクラブのパーソナルトレーナー、専門学校の非常勤講師など、色々な経験を積み、2021年に「health fit」を立ち上げました。
医療従事者、高齢の方、主婦、デスクワーカー、同業のインストラクター、などなど、いろんなタイプのクライアントさまを指導させてもらっていますが、ピラティスは「からだの土台」を整えるのに、なくてはならないものになっています。
わたし自身、年をとるごとに、ピラティスで自分の体を整える時間が経つごとに、いつも新しい発見があってわくわくするし、どんどん動きやすくなっているなと、実感しています。
ただ、体は自由に動くようになってきていても、年齢とともに落ちてくると感じるものもあります。
それは「体力」です。
特に、コロナ禍の生活で、体力に不安を抱えている方は、多いのではないでしょうか？
お客様自身も「姿勢をよくしたい」という希望の根底には「体力をつけて元気に過ごしたい」という思いを持つ方も少なくなく、今までそんな方にたくさん出会いました。
私の指導モットーは「科学的に」「わかりやすく」「体感できる」レッスン。
みなさまが、元気に、動きたくなるような体で、これから毎日を過ごしていただけるよう、health fitで「体感」できるレッスンを提供させていただきます。
そしてみなさんと一緒に、私もこれからもどんどん成長していけきたいなと思っています！