「マシンピラティス」
…宮永なお、MAYUMI、kumi、きょうこ、aiko、Tomoko、Maya
「マットピラティス」
…宮永なお、kumi、MAYUMI、Minako、きょうこ、aiko、Tomoko、Maya
「ヨガ」
…あやの、よーこ
「トレーニング」
…宮永なお
「マタニティヨガパーソナル」
…あやの
「マタニティピラティスパーソナル」
…宮永なお、MAYUMI、Maya
「産後お子さま連れパーソナル」
…kumi・MAYUMI（平日昼のみ）
health fit インストラクターが、インスタグラムにてエクササイズを紹介しています！
インストラクター紹介
出身地：東京都（亀有）
趣味：散歩、鳥を眺める、アニメ鑑賞、写真
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マシンピラティス
■マットピラティス
■トレーニング
＜グループレッスン＞
■ピラティス
■カラダ動くトレーニング
資格：
■PHIピラティス コンプリヘンシブインストラクター
■BESJピラティス リフォーマー/ タワー
■NASM-PES （全米スポーツ医学協会 Performance Enhancement Specialist）
■JCCAベーシックインストラクター
■TRXサスペショントレーナー
■プレグナンシーボディーワーク（日本母子健康運動協会）
経歴：
2002年大学在学時よりスポーツクラブのトレーナーとして10年間活動。
その後ピラティスのインストラクター資格をとり、タレントのヒロミさんの経営するスタジオトレーナーや、猫背改善専門スタジオの立ち上げトレーナー、地域のスポーツセンターでのピラティスレッスンインストラクター、大手ピラティス専門スタジオのインストラクター、スポーツクラブのパーソナルトレーナー、専門学校の非常勤講師など、色々な経験を積み、2021年に「health fit」を立ち上げました。
医療従事者、高齢の方、主婦、デスクワーカー、同業のインストラクター、などなど、いろんなタイプのクライアントさまを指導させてもらっていますが、ピラティスは「からだの土台」を整えるのに、なくてはならないものになっています。
わたし自身、年をとるごとに、ピラティスで自分の体を整える時間が経つごとに、いつも新しい発見があってわくわくするし、どんどん動きやすくなっているなと、実感しています。
ただ、体は自由に動くようになってきていても、年齢とともに落ちてくると感じるものもあります。
それは「体力」です。
お客様自身も「姿勢をよくしたい」という希望の根底には「体力をつけて元気に過ごしたい」という思いを持つ方も少なくなく、今までそんな方にたくさん出会いました。
私の指導モットーは「科学的に」「わかりやすく」「体感できる」レッスン。
みなさまが、元気に、動きたくなるような体で、これから毎日を過ごしていただけるよう、health fitで「体感」できるレッスンを提供させていただきます。
そしてみなさんと一緒に、私もこれからもどんどん成長していけきたいなと思っています！
出身地：
千葉県趣味：旅行、タイ料理とインド料理の食べ歩き
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マシンピラティス
■マットピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■FRP ベーシックインストラクター
■Pilates Synthesis Reformer & Tower
■Pilates Synthesis Chair
■YOGA VEDA INSTITUTE認定ヨーガ哲学講師
■ロータスエイト認定ヨガ指導者
経歴：
デスクワークの仕事をする中で、徐々に身体の調子が崩れ、メンタルは突然に崩れ、これは私の中に何がおきているのだろうか、と思いヨガを始めました。そこから少しずつ回復し、とても面白い知識と実践だなと思い学びを続けて、8年経ちました。
レッスンでは「内観」をお伝えしています。自分を知る、ということです。
ピラティスでは自分の身体はどう動いているのか、ヨガではそのポーズや呼吸から心は何を感じているのか。
出来ないことや不快なことが分かれば、そこを変えていけばいいので、自分を知ることは、変化への一歩です。
ピラティスでは身体を部分的に集中して動かし、姿勢を整えることができます。その整えた身体でヨガを行うと、全身を動かすポーズでも安定感がでて、呼吸や心に集中しやすくなりました。
集中力がつくと、さらに自分への理解が深まり、変化が加速します。
身体を扱うことは、自分を大切にすることに繋がると思っています。
自分を整えたい・変えたいなと思う部分があれば、気楽にレッスンにいらして下さい。
小難しいこともありますが、、、楽しむことが続けるコツです！
出身地：神奈川県横浜市
趣味：旅行、マリンスポーツ、ライオン観察（いつかアフリカのサバンナに行きたい）
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マシンピラティス
■マットピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■PHIピラティス Mat I &II、props、reformer I &II &III、tower、barrel
■BESJピラティス mat,chair,ladder barrel
■Body Control pilates マタニティ
■Body control pilates シニア
■Balanced body CoreAlign 1.2コース修了
■R body conditioning coach
■JCCA認定ベーシック、ひめトレインストラクター
■日本体育協会スポーツリーダー
■横浜市体力づくりインストラクター
経歴：
幼少から虚弱体質で、運動嫌い。
30歳で膠原病で難病指定患者、30代半ばに
腰椎椎間板ヘルニアの手術。健康について様々な学びを深め、最後にたどり着いたピラティスで人生根こそぎ変わりました。
指導歴は整形外科、ピラティススタジオ等で9年目ですが、6年間はマットグループのみ指導。マシンピラティスとの出会いはコロナ禍。こんなにいいものを今まで知らなかったなんて！！最高齢指導は92歳。
シニアクラスは地元横浜市の福祉事業所にて長く担当しており、情熱を持ち、寄り添うレッスンを心がけています。
出身地：大阪府
趣味：ミュージカル鑑賞、読書、美味しいもの探し
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マシンピラティス
■マットピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■STOTT PILATES®認定インストラクター
経歴：
小さいころから運動は大の苦手、毎日12時間以上のデスクワークとストレスで肩こりがとれず、妊娠・出産をきっかけに腰椎椎間板ヘルニアが悪化。しかし、15年前にピラティスに出会い、自分に合った方法でていねいに体を動かすことで痛みが和らぎ、気分もすっきり、心も前向きに変わることを実感しました。
ピラティスで元気で姿勢のよいおばあちゃんになる！を目指しているうちに、ピラティスの魅力にはまりインストラクターに。仕事や家事、子育てなど、日々の生活や姿勢、運動不足から不調に悩む方々が、快適に過ごせるようお手伝いをしたいという思いで、セッションを行っています。
現在は、グループセッション、訪問プライベートセッション、企業の福利厚生プログラムのオンラインセッションなどを実施。
ていねいに呼吸をして、インナーの筋肉を使うことにチャレンジしてくださったお客さまが、セッション終了後に「楽しかった」「身体が楽になった」と見せてくださる笑顔にいつも元気をもらっています。
ピラティスは性別関係なく、運動が苦手な人でも、何歳からでも始められるエクササイズです。
スタジオで一緒に体を動かし、心も体も整えていきましょう！
出身地：静岡県
趣味：犬と散歩、猫とゴロゴロする、ゴルフ
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マシンピラティス
■マットピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■PHIマット、プロップス、リフォーマーⅠ、チェアー、タワー
経歴：
美容系の会社につとめていた時に、結婚妊娠出産でライフワークバランスが大きく変わる方たちをたくさん見て
"やりたいことをやる"ことの難しさと重要性を感じました。
それをきっかけに自分自身も人生でやりたいことをやりたい！
また、そう思う方のお手伝いがしたい！と思い
7年勤めた会社を辞め、30歳目前でこの業界に転職しました。
自分らしくやりたいことをやる人生を歩むには、
"心と身体が健やかであること"が大切だと感じています。
私はピラティスを通して
ほんの少し考え方を変えたり、動かし方を変えてあげるだけで、心も身体も驚く程楽に、軽く、健やかになれるんだ
とゆうことを学びました。
そんな気付きを皆さんと楽しく動きながら共有して
心や身体がパッと明るく軽くなればいいな、と思いながらレッスンをしています！
茨城にマイホームを構えつつ、、東京から茨城を行ったり来たりしながら働き、様々なスタジオ、お客様と出会うことが出来ました。
月に100本以上のレッスンを重ねていくなかで
運動が苦手な方への指導も分かりやすい！と評価をいただき、
運動が続いたことがないから不安
と入会した方とも、何年も年を重ねる事ができています。
自分の中の何かを変えたい！
と思っている方、ぜひスタジオで一緒にピラティスをしながら
快適な自分を見つけて行きましょう^^
出身地：東京都
趣味：旅行
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マシンピラティス
■マットピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■PHIピラティス リフォーマー１
■JAFA認定整体セラピスト
■JAFA認定ヨガインストラクター
■ポールスターピラティス マットインストラクター
経歴：
2スポーツクラブフィットネストレーナー歴12年
様々なトレーニングやレッスン、身体のケアを通じて、健康的な身体づくり！を目指して来ました。
その中で、腰が痛いからお休みするね。膝が痛いから、良くなったらまた来るね。とお客様から言われることが多々ありました。
健康的な身体づくりを目指す運動が、健康でないと出来ないという違和感から、ピラティスを学び始めました。
ピラティスに出会い、私自身も身体の歪みや左右差、癖など色々な発見とともに、長年抱えていたヘルニアから来る腰痛や生理不純とおさらばし、どんどん身体が変わっていく感動を覚えました。
これが本当の、健康的な身体づくり！だと身をもって感じました。
この感動を、たくさんの人に伝えていきたいと心から思います！
ピラティスで身体は変わる！身体が変わると心も変わる！心が変わると人生が変わる！
一緒に、元気な身体と心で、毎日をよりハッピーにしていきましょう♪
出身地：岩手県
趣味：カラオケで懐メロを歌う、猫カフェに行く、ミュージカル鑑賞
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス、マシンピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■Basi Comprehensive Mat Machine pilates
■Pregnancy and beyond 産前産後ピラティス
■Stretch-eze オフィシャルトレーニング
■ピラティスによる乳がんリカバリー指導 Pilates for breast Cancer Recovery
経歴：
幼少期のダンスやミュージカルの経験から、身体を動かす仕事に興味を持ち、新卒で入った会社から未知のピラティスの世界へ！
体は動くつもりでいたのに、背骨が動かない！！ロールダウンは背骨が板！！驚きの連続でした。
今まで気が付かなかった体の癖や、繋がりを知る中でピラティスの奥深さに惹かれ、勉強や指導を続け現在に至ります。
指導歴8年、レッスン本数5000本以上。
5歳からのキッズピラティスから、80代の方へのシニアピラティスまで、幅広い年代の方を担当しております。
レッスンで大切にしていることは「個別性」「体の繋がり」「感覚」です。
お一人一人の状態をしっかり観察し、その方に合ったエクササイズや情報を提供いたします。また、体の仕組みや繋がりを上手く使ったり、どんな感覚がするか？といった身体感覚を大切にしていくことが、健康で快適な生活の助けになるのではないかと思っています♪
特別なスキルとしては ・産前産後の身体を整えるピラティス ・側弯症ピラティス ・乳がんリカバリーピラティスの勉強をしており対応経験もありますので、お気軽にご相談ください！
祖父や父の影響でものづくりが好きになり、建築の専門学校を卒業後、建築業界へ就職。
住宅や商業施設のプロジェクトに約8年携わり、上京してからは終電で帰り始発で出勤する仕事中心の毎日を送っていました。
気持ちを切り替えるツールが必要だと思い、軽い気持ちで始めたヨガとピラティス。
仕事の合間を縫って参加するクラスは、とても新鮮で身体はもちろん、頭がスッキリする感覚に魅了されました。
毎日続けることで、仕事のパフォーマンスがあがり
身体・呼吸・心の繋がりに深く興味を持ち "本当の健康とは何か？" を考え始め、それを考え伝える人になりたいと思いインストラクターになりました。
都内大手ヨガ・ピラティススタジオの正社員として約５年勤務。
オフィスワーカー、マタニティ、ハンディキャップのある方など2000人以上の方を見させて頂きました。
スタジオ店長・全米ヨガアライアンス200の養成コースのアシスタント、新人育成などの経験を経てトレーナー歴は9年。
今に至ります。
初心者の方から上級者の方まで。
一人一人の性格や筋骨格にあわせた的確な指導に定評があり、ヨガのトレーニングを受けている方や卒業された方のフォローも行なっています。
２４時間の中で、１時間。きちんと自分のことを見てあげる時間を作る事により残りの23時間の過ごし方が変わってきます。
自分自身が整う事により、自然とその効果が周りに波及します！
国籍、年齢、性別関係なく、誰でもいつでも始められるヨガ・ピラティス。
自分自身と向き合い、より良いライフスタイルを。
ヨガ・ピラティスを通し、人生をより豊かに生きるお手伝いをしたいと思っています。
出身地：埼玉県和光市
趣味：ヨガ、寝ること、カフェめぐり
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■ヨガ
＜グループレッスン＞
■ヨガ
資格：
■RYT200
■陰ヨガTTC
■マインドフルネス基礎コース
経歴：
元々運動嫌いでしたが、ヨガだけは楽しく続けられる運動でした。
全身をくまなく動かし、心身の解放感を感じられる所がヨガの魅力だと思っています。
ヨガは“伸展”という動きが多く、ストレッチ要素が強い動きなので、カラダが硬い方にこそオススメです。
また、わたしのクラスではピラティス的なアプローチでもある背骨や骨盤のニュートラルポジションの概念を取り入れており、崩れた姿勢やカラダのクセを整えることにもつながります。
解剖学的に安全な場所であるアライメントに沿ったアーサナを行うことが、ヨガの快適や効果に繋がるからです。
ご自身の心身に気づきがあり、楽しみながら行えるレッスンを心がけています。
初心者の方も、経験者の方にも格別の「スッキリ！」をご提供します
