インストラクター

パーソナルレッスン指導内容

「マシンピラティス」
…宮永なお、MAYUMI、kumi、Minako、きょうこ、aiko

「マットピラティス」
…宮永なお、kumi、MAYUMI、Minako、きょうこ、aiko

「ヨガ
…あやの、Akko、よーこ

「トレーニング」
…宮永なお

「マタニティヨガパーソナル」
…Akko、あやの

「マタニティピラティスパーソナル」
…宮永なお、MAYUMI

「産後お子さま連れパーソナル」
…Akko・kumi・MAYUMI(平日昼のみ)

 

 

health fit インストラクターが、インスタグラムにてエクササイズを紹介しています!

 

インストラクター紹介

宮永なお

出身地:東京都(亀有)

趣味:散歩、鳥を眺める、アニメ鑑賞、写真

担当レッスン:
<パーソナルレッスン>
■マシンピラティス
■マットピラティス
■トレーニング

<グループレッスン>
■ピラティス
■カラダ動くトレーニング

資格:

■PHIピラティス コンプリヘンシブインストラクター
■BESJピラティス リフォーマー/ タワー
■NASM-PES (全米スポーツ医学協会 Performance Enhancement Specialist)
■JCCAベーシックインストラクター
■TRXサスペショントレーナー
■プレグナンシーボディーワーク(日本母子健康運動協会)

経歴:

2002年大学在学時よりスポーツクラブのトレーナーとして10年間活動。
その後ピラティスのインストラクター資格をとり、タレントのヒロミさんの経営するスタジオトレーナーや、猫背改善専門スタジオの立ち上げトレーナー、地域のスポーツセンターでのピラティスレッスンインストラクター、大手ピラティス専門スタジオのインストラクター、スポーツクラブのパーソナルトレーナー、専門学校の非常勤講師など、色々な経験を積み、2021年に「health fit」を立ち上げました。

医療従事者、高齢の方、主婦、デスクワーカー、同業のインストラクター、などなど、いろんなタイプのクライアントさまを指導させてもらっていますが、ピラティスは「からだの土台」を整えるのに、なくてはならないものになっています。
わたし自身、年をとるごとに、ピラティスで自分の体を整える時間が経つごとに、いつも新しい発見があってわくわくするし、どんどん動きやすくなっているなと、実感しています。

ただ、体は自由に動くようになってきていても、年齢とともに落ちてくると感じるものもあります。

それは「体力」です。

お客様自身も「姿勢をよくしたい」という希望の根底には「体力をつけて元気に過ごしたい」という思いを持つ方も少なくなく、今までそんな方にたくさん出会いました。

私の指導モットーは「科学的に」「わかりやすく」「体感できる」レッスン。

みなさまが、元気に、動きたくなるような体で、これから毎日を過ごしていただけるよう、health fitで「体感」できるレッスンを提供させていただきます。
そしてみなさんと一緒に、私もこれからもどんどん成長していけきたいなと思っています!

 

きょうこ

出身地:
千葉県趣味:旅行、タイ料理とインド料理の食べ歩き

担当レッスン:
<パーソナルレッスン>
■マシンピラティス
■マットピラティス

<グループレッスン>
■ピラティス

資格:
■FRP ベーシックインストラクター
■Pilates Synthesis Reformer & Tower
■Pilates Synthesis Chair
■YOGA VEDA INSTITUTE認定ヨーガ哲学講師
■ロータスエイト認定ヨガ指導者

経歴:
デスクワークの仕事をする中で、トレーニングという言葉は私の中に全くなかったのですが、徐々に身体の調子が崩れ、メンタルは突然に崩れ、これは私の中に何がおきているのだろうかと思い、ヨガを始めました。
そこから少しずつ回復し、とても面白い知識と実践だなと思い学びを続けて、8年経ちました。
心と身体は相互作用なので、ヨガにピラティスを加えるとさらに整うなと感じました。
ピラティスは外から見える身体を使いつつ、目に見えない身体の内側の筋肉や関節を動かす感覚がとても面白いなと思います。
好きでもない運動をして何とか健康を維持するのではなく、新たな身体の発見や自分の可能性を楽しんでいきましょう。

MAYUMI

出身地:神奈川県横浜市

趣味:旅行、マリンスポーツ、ライオン観察(いつかアフリカのサバンナに行きたい)

担当レッスン:
<パーソナルレッスン>
■マシンピラティス
■マットピラティス

<グループレッスン>
■ピラティス

資格:

■PHIピラティス Mat I &II、props、reformer I &II &III、tower、barrel
■BESJピラティス mat,chair,ladder barrel
■Body Control pilates マタニティ
■Body control pilates シニア
■Balanced body CoreAlign 1.2コース修了
■R body conditioning coach
■JCCA認定ベーシック、ひめトレインストラクター
■日本体育協会スポーツリーダー
■横浜市体力づくりインストラクター

経歴:

幼少から虚弱体質で、運動嫌い。

30歳で膠原病で難病指定患者、30代半ばに

腰椎椎間板ヘルニアの手術。健康について様々な学びを深め、最後にたどり着いたピラティスで人生根こそぎ変わりました。

指導歴は整形外科、ピラティススタジオ等で9年目ですが、6年間はマットグループのみ指導。マシンピラティスとの出会いはコロナ禍。こんなにいいものを今まで知らなかったなんて!!最高齢指導は92歳。

シニアクラスは地元横浜市の福祉事業所にて長く担当しており、情熱を持ち、寄り添うレッスンを心がけています。

 

Minako

出身地:兵庫県

趣味:アロマテラピークラフト作り(アロマテラピーインストラクターの資格保持)
ダンス、ワンコと遊ぶ

担当レッスン:
<パーソナルレッスン>
■マシンピラティス
■マットピラティス

<グループレッスン>
■ピラティス

資格:
■PHIピラティスMat Ⅰ&Ⅱ
■BIPマットピラティス
■BIPマシンピラティス リフォーマー キャデラック チェア ラダーバレル

経歴:

大学卒業後、ニューヨークでサルサに出会いダンスの楽しさに触れ、イギリス駐在中にも現地ダンススタジオでサルサを楽しみました。
学生時代のスポーツ中の怪我以来、動けば動くほど痛みが生じる身体の様子を見ながら、帰国後もダンスを続けていた時に、ピラティスに出会いました。
なぜ痛みが生じるのか、正しく身体を動かすとはどういう事か気づく事ができたピラティスをもっと知りたいと思い、
子育てに奮闘しながらピラティスインストラクターの道へ。

都内ピラティススタジオにてマットグループクラス、オンラインクラスを担当。
現在は都内大手スタジオにてマシングループレッスン、マシンプライベートレッスンを担当しています。

ダンスもピラティスも大人になってから始めました。
身体はいくつになってからでも変わります。思い立った時が始め時です!
正しく身体を動かす感覚は一生物です。
一緒に楽しく動いてまいりましょう。
スタジオで皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。

 

kumi

出身地:静岡県

趣味:犬と散歩、猫とゴロゴロする、ゴルフ

担当レッスン:
<パーソナルレッスン>
■マシンピラティス
■マットピラティス

<グループレッスン>
■ピラティス

資格:
■PHIマット、プロップス、リフォーマーⅠ、チェアー、タワー

経歴:
美容系の会社につとめていた時に、結婚妊娠出産でライフワークバランスが大きく変わる方たちをたくさん見て
"やりたいことをやる"ことの難しさと重要性を感じました。

それをきっかけに自分自身も人生でやりたいことをやりたい!
また、そう思う方のお手伝いがしたい!と思い
7年勤めた会社を辞め、30歳目前でこの業界に転職しました。

自分らしくやりたいことをやる人生を歩むには、
"心と身体が健やかであること"が大切だと感じています。
私はピラティスを通して
ほんの少し考え方を変えたり、動かし方を変えてあげるだけで、心も身体も驚く程楽に、軽く、健やかになれるんだ
とゆうことを学びました。
そんな気付きを皆さんと楽しく動きながら共有して
心や身体がパッと明るく軽くなればいいな、と思いながらレッスンをしています!

茨城にマイホームを構えつつ、、東京から茨城を行ったり来たりしながら働き、様々なスタジオ、お客様と出会うことが出来ました。
月に100本以上のレッスンを重ねていくなかで
運動が苦手な方への指導も分かりやすい!と評価をいただき、
運動が続いたことがないから不安
と入会した方とも、何年も年を重ねる事ができています。

自分の中の何かを変えたい!
と思っている方、ぜひスタジオで一緒にピラティスをしながら
快適な自分を見つけて行きましょう^^

 

aiko

出身地:東京都

趣味:旅行

担当レッスン:
<パーソナルレッスン>
■マシンピラティス
■マットピラティス

<グループレッスン>
■ピラティス

資格:

■PHIピラティス リフォーマー1
■JAFA認定整体セラピスト
■JAFA認定ヨガインストラクター
■ポールスターピラティス マットインストラクター

経歴:

2スポーツクラブフィットネストレーナー歴12年
様々なトレーニングやレッスン、身体のケアを通じて、健康的な身体づくり!を目指して来ました。
その中で、腰が痛いからお休みするね。膝が痛いから、良くなったらまた来るね。とお客様から言われることが多々ありました。
健康的な身体づくりを目指す運動が、健康でないと出来ないという違和感から、ピラティスを学び始めました。
ピラティスに出会い、私自身も身体の歪みや左右差、癖など色々な発見とともに、長年抱えていたヘルニアから来る腰痛や生理不純とおさらばし、どんどん身体が変わっていく感動を覚えました。
これが本当の、健康的な身体づくり!だと身をもって感じました。
この感動を、たくさんの人に伝えていきたいと心から思います!
ピラティスで身体は変わる!身体が変わると心も変わる!心が変わると人生が変わる!
一緒に、元気な身体と心で、毎日をよりハッピーにしていきましょう♪

 

 

あやの

出身地:愛媛県西条市

趣味:低山ハイキング

担当レッスン:
<パーソナルレッスン>
■ヨガ

<グループレッスン>
■ヨガ

資格:

■全米ヨガアライランス認定講座 RYT500時間修了(YogaWorks)
■ヨーガ教師養成講座(YIC)修了
■シニアヨガ指導者養成講座修了
■ファンクショナルローラーピラティス ベーシック
■scolio pilates module1
■PHI Mat Ⅰ Ⅱ
■YBR®ヤムナボディーローリング®フェーズ1
■YogaTuneup Therapy Balls Level1
■アナトミートレイン ストラクチャー&ファンクション

経歴:
幼少期から慣れ親しんだ、地元のお祭りが大好きです。
祖父や父の影響でものづくりが好きになり、建築の専門学校を卒業後、建築業界へ就職。
住宅や商業施設のプロジェクトに約8年携わり、上京してからは終電で帰り始発で出勤する仕事中心の毎日を送っていました。

気持ちを切り替えるツールが必要だと思い、軽い気持ちで始めたヨガとピラティス。
仕事の合間を縫って参加するクラスは、とても新鮮で身体はもちろん、頭がスッキリする感覚に魅了されました。
毎日続けることで、仕事のパフォーマンスがあがり
身体・呼吸・心の繋がりに深く興味を持ち "本当の健康とは何か?" を考え始め、それを考え伝える人になりたいと思いインストラクターになりました。

都内大手ヨガ・ピラティススタジオの正社員として約5年勤務。
オフィスワーカー、マタニティ、ハンディキャップのある方など2000人以上の方を見させて頂きました。
スタジオ店長・全米ヨガアライアンス200の養成コースのアシスタント、新人育成などの経験を経てトレーナー歴は9年。
今に至ります。

初心者の方から上級者の方まで。
一人一人の性格や筋骨格にあわせた的確な指導に定評があり、ヨガのトレーニングを受けている方や卒業された方のフォローも行なっています。
24時間の中で、1時間。きちんと自分のことを見てあげる時間を作る事により残りの23時間の過ごし方が変わってきます。
自分自身が整う事により、自然とその効果が周りに波及します!
国籍、年齢、性別関係なく、誰でもいつでも始められるヨガ・ピラティス。
自分自身と向き合い、より良いライフスタイルを。
ヨガ・ピラティスを通し、人生をより豊かに生きるお手伝いをしたいと思っています。

 

よーこ

出身地:埼玉県和光市

趣味:ヨガ、寝ること、カフェめぐり

担当レッスン:
<パーソナルレッスン>
■ヨガ

<グループレッスン>
■ヨガ

資格:
■RYT200
■陰ヨガTTC
■マインドフルネス基礎コース

経歴:
元々運動嫌いでしたが、ヨガだけは楽しく続けられるエクササイズでした。
気づきがあり、楽しみながら行えるレッスンを心がけています。
初めての方も、経験者の方もいらしてください。

Akko

出身地:千葉県我孫子市

趣味:散歩・編み物

担当レッスン:
<パーソナルレッスン>
■ヨガ

<グループレッスン>
■ヨガ

資格:
■E-RYT200修了
■RYT500修了
■マタニティヨガRPYT修了
■陰ヨガTT修了
■ヨガニードラセラピスト

経歴:
40歳の時にアンチエイジングを目的にヨガを始めました。
身体を動かす楽しさと共に、クラス後に味わうなんとも言えない心地良さにすっかりヨガに魅了され、もっと深く学びたい!と思いインストラクター養成スクールへ。
卒業後よりインストラクターとしての活動をスタートしました。
指導歴9年。都内ヨガスタジオ・スポーツクラブにて経験を積み重ねてきました。

『日々の暮らしにヨガを』をモットーに、ヨガで日常を豊かに過ごしていただけるよう、レッスンにご参加くださる方のからだと心を整えるお手伝いができたら、と思います。
ぜひご一緒にヨガを楽しみましょう!
スタジオでお待ちしております。